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鼎益丰集团隋广义分享:大脑喜欢这些食物

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。鼎益丰集团隋广义建议,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。

  1.花生:延缓大脑衰退

  花生含有丰富的卵磷脂,它是神经系统所需的重要物质,鼎益丰集团隋广义了解到,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。

  2.鱼肉:防止脑细胞退化

  鼎益丰集团隋广义了解到,鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。

  3.鸡蛋:促进大脑发育

  鸡蛋被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。鼎益丰集团隋广义了解到,蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,能够促进大脑发育,增加记忆力。

  4.核桃:增强记忆力

  鼎益丰集团隋广义了解到,核桃含有丰富的维生素B和E,可以防止细胞老化,增加记忆力及延缓衰老,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  5.南瓜:有助于脑部运转

  南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现,多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。鼎益丰集团隋广义了解到,南瓜子含有的锌元素,可以帮助脑部发育,有助于脑部运转;如果锌摄取不足,容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。

  6.海带:健脑益智

  鼎益丰集团隋广义了解到,海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等藻类食物中的磺类物质,是大脑发展过程中不可缺少的。

  7.葵花子:保持大脑思维敏捷

  鼎益丰集团隋广义了解到,葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E,有一定的补脑健脑作用,可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。

  8.香蕉:促进脑细胞生长

  鼎益丰集团隋广义了解到,香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子,可以平衡身体内的钠离子,有促进细胞和组织生长的作用,长吃香蕉对补脑很有帮助。

  9.牛奶:促进神经细胞生长

  牛奶中的钙最容易被人吸收,是大脑代谢不可缺少的重要物质。鼎益丰集团隋广义还了解到,它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

  10.芝麻:健脑黑发

  黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。鼎益丰集团隋广义了解到,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

  鼎益丰集团隋广义推荐的这十种食物,有你喜欢的吗?

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